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Aiutiamoci così: diciamo sì a pasta, riso, pane integrale, ma anche a tutti quegli alimenti naturalmente ricchi di carboidrati come la frutta, il latte e i suoi derivati, la verdura, i legumi, i cereali di crusca e la frutta secca.I carboidrati sono sostanze formate da carbonio ed acqua e sono contenuti principalmente negli alimenti di…

Anche l’utilizzo della scala dei grammi conferma che 1 etto corrisponde a 100 grammi. Sapendo che 1 etto è l’equivalente di 100 grammi, possiamo: – convertire gli ettogrammi in grammi moltiplicando la quantità espressa in etti per 100; – esprimere i grammi in ettogrammi dividendo la misura in grammi per 100. Quanto è 1 etto?…

Infine, un piatto colmo corrisponde a circa 80 g di pasta corta, un piatto raso a circa 60 g di pasta corta e riempiendo lo spazio che si crea unendo pollice e indice, si potranno pesare 90 g di spaghetti.Ogni penna del formato standard (quindi non mezze penne o pennette sottili) pesa circa 2 grammi.…

Ruolo del prosciutto crudo nella dieta L’apporto calorico di questo alimento corrisponde a sole 150 calorie per ogni 100 grammi di prodotto, a patto che venga privato di tutto il grasso visibile, senza il quale diventa ancor più digeribile. Quante calorie ha 100 g di prosciutto crudo magro? Le calorie del prosciutto crudo magro, infatti,…

Una penna o rigatone 3–5g a seconda del formato. 80g saranno 26–16. Quanti sono 80 gr di penne? Per calcolare una porzione standard da 80 grammi di pasta per persona dovremo quindi usarne due bicchieri. Se cotta, invece, tre mestoli corrispondono a circa 80 grammi. Quanto è 80 grammi di pasta? 2 bicchieri colmi di…

cereali integrali, come ad esempio riso e farro; fiocchi d’avena; zenzero; verdure quali ravanelli, lattuga, cavolfiore, carciofi, cetrioli, cavolini di Bruxelles, zucchine, pomodori, melanzane, peperoni, patate. Quali sono i carboidrati senza zucchero? cereali integrali, come ad esempio riso e farro; fiocchi d’avena; zenzero; verdure quali ravanelli, lattuga, cavolfiore, carciofi, cetrioli, cavolini di Bruxelles, zucchine, pomodori,…

Carboidrati veloci e lenti I carboidrati veloci sono privi di fibre e includono alimenti zuccherini come soda, caramelle e pane bianco. Quali sono i carboidrati a rapido assorbimento? Quando mangiamo i carboidrati che vengono assorbiti rapidamente (quelli veloci) – come caramelle, bevande gassate, succhi di frutta -, si verifica un picco di insulina che provoca…

Quanti carboidrati per kg di peso corporeo? Queste percentuali si traducono in differenti grammature da assumere per ogni kg di peso corporeo: Proteine: da 1,8 a 2,2 g per kg di peso corporeo. Grassi: da 1 a 2 g per kg di peso corporeo. Carboidrati: tra i 3 e i 5 g per kg di…

Una penna o rigatone 3–5g a seconda del formato. 80g saranno 26–16. Quanti sono 80 gr di penne? Per calcolare una porzione standard da 80 grammi di pasta per persona dovremo quindi usarne due bicchieri. Se cotta, invece, tre mestoli corrispondono a circa 80 grammi. Come misurare 80 grammi di pasta senza bilancia? 2 bicchieri…

Con la dieta 800 calorie puoi perdere anche 4 chili a settimana! È molto efficace e anche molto diffusa: si tratta della cosidetta dieta lampo, che permette di ritrovare la forma fisica desiderata in poco tempo (e parecchi sacrifici). Quanto si perde con 900 calorie al giorno? Ebbene, per perdere un chilo bisogna bruciare in…

Un sacchetto, o un qualsiasi prodotto, per essere dichiarato biodegradabile deve essere in grado di decomporsi nella misura del 90% in un massimo di 6 mesi. Invece un materiale compostabile, ovvero trasformabile in compost (concime), si disperde completamente nell’ambiente decomponendosi in meno di 3 mesi. Come capire se un sacchetto e compostabile? Quali sono i…

I sacchetti compostabili sono ottenuti attraverso l’utilizzo di sostanze vegetali, in particolare il Mater-Bi che è un derivato del mais. Essendo dunque prodotti di origine vegetale, lo smaltimento è molto più semplice e veloce e l’impatto sull’ambiente è ridotto rispetto ai comuni sacchetti di plastica.Sacchi biodegradabili: i principali materiali Materiali a base di amido Materiali…